冬天太冷了，對我這種免疫力差的人來說太不友好了，一旦到了這個時候，感冒就成了我的家常便飯
對我來說免疫力低下一度造成了很大的問題，特別是做了新媒體打工人以后，常熬夜加班透支身體，本來就不好的免疫力越來越差！
疫情之后對免疫力的要求更高了，感冒就醫比較麻煩，所以我早早就開始著手提高免疫力：
堅持每天四十分鐘的有氧運動
作息規律不熬夜（這點沒有做到，實在是有心無力~）
補充維生素礦物質
每天堅持吃安普膠囊
有氧運動不會傷害膝蓋骨骼，而且對提高免疫力有很大的幫助。尤其對小仙女們來說，還可以很好的保持身材。百利而無一害。熬夜不管怎么說都是不利于健康的，不過我現在的工作要做到不熬夜真的好難啊，所以不熬夜這點沒做到。維生素礦物質的種類非常多，我吃的是復合維生素，免疫力低，不知道吃什么的姐妹可以試一試。挑一個正經牌子買就行了。著重說一下安普膠囊，這個是人參皂苷產品，說是用的專利提取技術，將人參中最有效的成分也就是人參皂苷提取分離出來，搭配了靈芝多糖和紅景天苷四種成分，能提高免疫力，延緩衰老抗氧化，對年紀大的還可以防.癌.抗.癌。
服用半年時間的我，免疫力提升，感覺睡眠質量很好，并且還有藍帽子認證，盡管放心吃，
讓我最滿意的是我其實對人參的味道不是很能接受，但是安普膠囊是膠囊制劑，特別適合我，輕輕松松把免疫力提上去！免疫力低吃什么不用發愁，有它就夠啦，作為打工人對這點很滿意！
希望今天的分享能幫助到抵抗力差又生活不規律的寶寶哦！
